Rimedi Cellulite: ecco le sei scoperte che mi hanno aiutata a sconfiggerla.
E come puoi sfruttarle per riuscirci anche tu!
Oggi ti rivelerò le 6 scoperte che mi hanno aiutato a sconfiggere la cellulite e tutti gli errori che (negli anni passati) mi avevano impedito di riuscirci!
Inoltre ti svelerò anche il programma settimanale di bellezza che uso ancora oggi per prendermi cura delle mie gambe!
Importante: quando ho iniziato il processo la mia cellulite era tra il secondo e il terzo stadio e per arrivare ad eliminarla quasi del tutto ci ho messo circa 4 mesi. Di conseguenza a seconda del tuo stadio attuale potresti metterci più o meno tempo di me...
Non conosci il tuo stadio attuale di cellulite? Scoprilo in meno di 1 minuto con ==> QUESTO TEST!
Ok, iniziamo!
La mia storia, in breve
Mi chiamo Elisa e sono una ragazza che, fino 5 anni fa, si vergognava a tal punto della sua cellulite da trovare qualsiasi scusa pur di non mostrare le gambe nude (e vivendo a Rimini capisci bene che è un problema)...
...arrivando al punto di preferire un desolato centro commerciale ad una festa in spiaggia con gli amici, anche il giorno di ferragosto e con 35°.
La mia "relazione complicata" con la cellulite è iniziata intorno ai 23/24 anni.
Prima ne avevo un po', ma era, diciamo, tollerabile... poi vuoi l’anticoncezionale, vuoi una minore attività fisica ed eccola venir fuori sempre più evidente!
Sarò sincera: inizialmente l’avevo un po’ sottovalutata...
Pensavo fosse appunto colpa della pillola e che - una volta assestato il livello ormonale - se ne sarebbe andata da sola.
Purtroppo sbagliavo ed anzi… non solo non migliorava ma continuava a PEGGIORARE!
Un anno dopo (estate 2013) la situazione era diventata seria e, ti dico la verita, ci sono stata molto male. :(
Vivendo a Rimini, per tanti mesi all’anno si va in spiaggia e lo sai... in costume sotto al sole OGNI MINIMO DIFETTO risulta evidente...
figuriamoci delle gambe piene di cellulite!
Mi vergognavo tantissimo e allora cercavo di:
- stare il più possibile sdraiata sul lettino
- indossare un pantaloncino ogni volta che mi alzavo
- evitare shorts o pantaloni troppo aderenti
perché nella mia testa immaginavo i ragazzi che guardavano schifati il mio fondoschiena…
Dopo un'estate emotivamente complicata, nella quale fingevo di non preoccuparmi del problema ma volevo bruciare tutti i miei shorts ogni volta che mi guardavo allo specchio... ho deciso che era ora di cambiare RADICALMENTE le cose!
Ho iniziato con:
- cicli di creme anticellulite
- trattamenti estetici (mesoterapia e pressoterapia)
- un rigido piano alimentare
- 3 allenamenti alla settimana in palestra.
Insomma, ero partita carica come una molla!
Nei primi 2 mesi ho visto qualche risultato… ma da novembre in poi i miglioramenti sono stati minimi e SICURAMENTE non sufficienti vista la mole di tempo (e denaro faticosamente risparmiato) che stavo investendo!
E nelle vacanze di Natale è successo il disastro: sono bastati infatti 10 giorni di "sgarri" durante i quali ho interrotto trattamenti estetici, cosmetici ed allenamenti per tornare ALLO STESSO IDENTICO PUNTO di quando ho iniziato.
Mi sono sentita frustrata perché per permettermi tutti i miei trattamenti avevo rinunciato alla settimana bianca con i miei amici, a comprarmi alcuni vestiti che mi piacevano, al parrucchiere... e il poco che avevo ottenuto era andato in fumo in pochi giorni.
Ho cominciato ad autoconvincermi che la mia genetica faceva schifo e che non c'era niente da fare per me... e tra un pensiero negativo e l'altro era già arrivato maggio e la temuta “prova costume”!
Ho provato qualche mossa in extremis per recuperare almeno quel poco che avevo migliorato nei primi mesi, ma con scarsi risultati anche perché:
- Col caldo allenarsi diventava sempre più difficile, i corsi di gruppo a cui partecipavo in inverno venivano sospesi e di allenarmi da sola veramente non avevo voglia.
- Uscivo più spesso, più aperitivi, più cene, più serate… ed ecco che il mio “rigido piano alimentare” era diventato via via estremamente “morbido”.
Dentro di me mi dicevo che avrei ripreso a fare le cose per bene dalla settimana dopo, poi quella dopo ancora… e invece, OVVIAMENTE, sono arrivata cosi fino a fine agosto!
Finite le ferie estive mi sono guardata allo specchio e…
UN DISASTRO!
Non solo non avevo recuperato i pochi miglioramenti che avevo fatto, ma ero addirittura peggio dell'anno prima! :(
Chiaramente sono rientrata in modalità autodepressione.
Uno dei miei pochi pregi però è che se è vero che mi butto giù facilmente è anche vero che raramente mollo prima di averle provate tutte... e cosi ho pensato che se tutto quello che mi avevano suggerito di fare i presunti esperti (estetiste, istruttori di palestra, farmacisti, siti web, ecc) non aveva funzionato forse dovevo provare a CAPIRE veramente il problema.
Devi credermi se ti dico che fu un inverno di studio “matto e disperatissimo” nel quale divorai ogni possibile informazione: i testi delle facoltà di medicina, i “papers” di ricerca delle università americane, fino a tutti i migliori libri e manuali pratici sull’argomento.
Mi sono appoggiata anche all'aiuto di due miei cari amici (un personal trainer ed un medico estetico) per sviscerare al meglio alcuni argomenti...
e più studiavo... più testavo... più approfondivo… e più capivo perché i miei sforzi precedenti avevano fallito!
Vuoi sapere cosa ho scoperto?
1 - Ho scoperto di essere in buona compagnia
Nei periodi di crisi, quando mi vedevo veramente brutta, mi capitava di pensare che tutte le altre ragazze erano più toniche e più magre di me…
Ovviamente non era vero ma in certi momenti, quando mi prende lo sconforto, vorrei solo stare chiusa in casa, DA SOLA, a guardare le mie serie tv… anche se fuori sono 38°!
La prima cosa che ho scoperto studiando è che 9 donne su 10 IN MEDIA hanno la cellulite…
Si, hai capito bene, NOVESUDIECI!!!!!!
Ho cominciato allora ad odiare:
- gli uomini (compreso il mio ragazzo) che NONOSTANTE L’EVIDENZA DEI NUMERI si ostinano a prendere come riferimento veline e letterine
- quell’altra ragazza… quell’unica su 10 senza problemi di cellulite che non vede l’ora che arrivi l’estate per sfoggiare il suo fondoschiena perfetto…
Poi mi sono detta: se anche le modelle e le showgirls (come le riviste di gossip testimoniano) hanno la cellulite… COSA VOLETE DA ME?
2 - Ho scoperto le REALI cause della cellulite
Prima di informarmi scientificamente le uniche conoscenze che avevo sulla cellulite erano quelle raccolte da estetiste, amiche e allenatori in palestra…
Un “mischione” di informazioni diverse che mi aveva solo generato una gran confusione mentale!
Sai qual è la più grande CONVINZIONE SBAGLIATA che la maggior parte delle persone (anche i cosiddetti esperti) hanno sulla cellulite?
Sono convinti che dipenda da un problema di “sovrappeso”!
Assolutamente FALSO… Presta molta attenzione perché questo punto è fondamentale!
Studi scientifici hanno dimostrato che la cellulite NON dipende da un problema di peso ma da un problema di MICROCIRCOLAZIONE sanguigna.
Il discorso è un po’ tecnico ma cercherò di renderlo il più semplice possibile…
In pratica nelle gambe delle donne, nel corso degli anni, la microcircolazione tende a peggiorare (per motivi ormonali, fisiologici ecc).
Il nutrimento del sangue è però fondamentale perché porta ossigeno alle cellule e le aiuta a smaltire tutte le tossine prodotte dal metabolismo… e questo vale anche per le cellule di grasso (adipociti)!
Quello che succede è che questi adipociti, se non vengono correttamente nutriti ed ossigenati, si infiammano, ingrossandosi e creando dei cumuli adiposi sempre più duri e difficili da eliminare…
Questi cumuli premono contro la pelle ed ECCO L’EFFETTO BUCCIA D’ARANCIA!
A quel punto era tutto più chiaro…
Se volevo ridurre la cellulite non dovevo dimagrire ma semplicemente aiutare la mia microcircolazione a lavorare meglio!
Tra poco ti spiegherò come fare…
3 - Ho scoperto che mi allenavo nel modo sbagliato
Ho scritto un articolo intero sull’allenamento quindi se vuoi informazioni dettagliate ti consiglio di leggere quello…
PS: ti preannuncio che troverai verità “scomode”
In estrema sintesi comunque posso dirti che
la maggior parte degli esercizi che dei “presunti esperti” allenatori propongono nelle palestre sono assolutamente INUTILI se non addirittura DANNOSI per la cellulite.
4 - Ho scoperto che la COSTANZA è il vero segreto
Ricordi il grafico del mio impegno che ti ho fatto vedere poco fa?
Ecco, è esattamente quello che NON devi fare tu!
Questo è proprio l'errore che devi assolutamente evitare se vuoi avere risultati... e che PROPRIO MENTRE TI STO SCRIVENDO (settembre 2016) tantissime donne stanno commettendo!
È sbagliatissimo fare sacrifici in inverno e poi lasciarsi andare in estate…
ed è ANCORA PEGGIO farli solo da aprile a luglio (per la prova costume) e poi smettere a settembre "che tanto in inverno non mi vede nessuno"
Come detto, la cellulite nasce da un problema al microcircolo che poi innesca un processo di infiammazione delle cellule…
Come qualsiasi infiammazione non si può guarirla un giorno e poi trascurarla il giorno successivo… occorre tenerla sotto controllo con COSTANZA.
“la cellulite è un’avversaria determinata e se vuoi avere la meglio dovrai esserlo ancora di più”
Questo cosa significa?
Significa che l’unica soluzione è tenere un regime alimentare e fisico equilibrato!
In sintesi:
- meglio 30 minuti di allenamento 4 volte a settimana che 60 minuti per 2 volte
- meglio una sana abitudine alimentare rispetto a diete disintossicanti e super aggressive di 2 settimane (che ti lasciano talmente affamata che appena finisci non vedi l’ora di divorare 6 pizze)
- ecc…
Insomma… hai capito il concetto!
5 - Ho scoperto che TUTTI vogliono guadagnare sulla tua cellulite (e a NESSUNO interessa risolverti il problema)
Devi sapere che la cellulite è un business ENORME per l’industria dell’estetica…
Prova a pensarci: se tu avessi un’azienda che vende creme anticellulite… vorresti che queste creme risolvessero il problema alle consumatrici (che cosi poi non comprerebbero più) o vorresti che dessero un beneficio temporaneo che dura solo fintanto che vengono usate (obbligando quindi un riacquisto continuo)?
Attenzione, non sto dicendo che le creme anticellulite non funzionano… FUNZIONANO e le uso anche io! (A proposito, se vuoi in questo articolo puoi trovare una ricetta per fartene una ottima a casa)
Ma sai QUAL È LO SCOPO di una crema anticellulite?
Eliminare la cellulite?
NO!
Le creme anticellulite non riescono ad agire cosi in profondità fino al microcircolo quindi non possono RISOLVERE il problema… agiscono nella parte superficiale della pelle quindi in poche parole possono rendertela meno brutta!
Immagina una crema mani: se hai le mani screpolate dal freddo te le può rendere morbide, ma appena smetti di usarla tornano screpolate… il problema è il freddo, quindi per risolverlo devi usare dei guanti, non la crema!
Ecco, allo stesso modo:
la crema può “migliorare l’aspetto” della cellulite ma se la vuoi RIDURRE devi agire sul microcircolo!
6 - Ho scoperto un'alleata geniale
Piccola premessa: io amo i centri benessere!
Durante il mio primo viaggio in Cina non ho quindi potuto resistere alla tentazione di provare un vero centro benessere orientale.
Senza scendere nel dettaglio dei tantissimi trattamenti interessanti che ho scoperto ti voglio parlare di quello che all’epoca mi aveva colpito di più: un massaggio anticellulite con delle coppette in silicone.
Ovviamente l’ho voluto provare e, appena tornata il albergo, ho iniziato ad informarmi sull’argomento…
Ho scoperto che la “coppettazione” è un’antica pratica della medicina cinese da migliaia di anni, che viene utilizzata proprio per riattivare la circolazione e “ridare energia e giovinezza” alle zone trattate…
Una volta queste coppette erano in bambù, poi in vetro e oggi sono in silicone medico anallergico… ma il principio è sempre lo stesso e, te lo assicuro, FUNZIONA BENISSIMO SULLA CELLULITE! (Se vuoi approfondire l’argomento leggi questo articolo)
Inoltre essendo un massaggio è un rimedio ASSOLUTAMENTE NATURALE AL 100%! (io ci tengo alla mia salute e, ad esempio, non userei mai creme anticellulite che contengono sostanze pericolose per la tiroide come alcune delle più famose in commercio…)
In pratica queste coppette generano un effetto “sottovuoto” e permettono di eseguire un massaggio molto profondo, in grado di stimolare il microcircolo e distruggere i cumuli di grasso che generano l’effetto buccia d’arancia.
PS: hai notato alle olimpiadi i segni rossi sul corpo di Michael Phelps (il nuotatore che ha battuto ogni record nel mondo del nuoto)?
Esatto, era proprio la coppettazione! (tranquilla… per combattere la cellulite non hai bisogno di tutta quella pressione e non lasciano segni rossi!)
Comunque, tornata a casa ho cercato su internet per acquistare queste coppette ed ho scoperto SlimCUP, un’azienda che le commercializzava proprio vicino alla mia zona!
Ne ho acquistate 2 ed ho cominciato ad usarle insieme ad un olio al sale marino per almeno 3 volte a settimana.
Dapprima il massaggio era un po’ fastidioso ma poi, col passare dei giorni è diventato sempre più piacevole… fino al punto da riuscire a farlo senza guardare e senza dolore mentre stavo davanti alla tv.
Tenevo una coppetta nella borsa della palestra, in modo da usarla sotto alla doccia con le gambe insaponate quando mi allenavo, e una a casa che usavo invece per più minuti gli altri giorni!
Nel giro di 5 settimane già avevo visto più risultati sulla cellulite di quanti ne avessi ottenuti in mesi di trattamenti estetici e creme l’anno prima!
Può sembrare incredibile ma in realtà il motivo è molto semplice: SlimCUP mi permetteva di replicare gli effetti di un trattamento professionale, ma senza dover pagare ogni volta e dovermi spostare di casa.
Di conseguenza mi era facile essere costante e trattarmi anche 4 volte a settimana, cosa che se fatta in un centro estetico avrebbe un costo insostenibile... e la cellulite è davvero tutta questione di costanza!
Se vuoi saperne di più su SlimCUP puoi leggere QUESTA PAGINA… ti dico solo che l’azienda è talmente certa dei risultati del suo prodotto da offrire una garanzia soddisfatta o rimborsata di 60 giorni!
Una cosa MAI VISTA in un prodotto anticellulite…
La mia routine anticellulite settimanale
Clicca sul link in rosa per leggere l'articolo del blog relativo
- Allenamento specifico per la tonificazione: lunedì, mercoledì e venerdì (30 minuti)
- Massaggio con SlimCUP + crema anticellulite alla caffeina: martedì, giovedì e sabato
- Tisana depurativa zenzero e limone: dal lunedì al venerdì
- Rituale benessere completo (scrub salino + impacco + bagno di sale): domenica
Consumo alcolici massimo una volta a settimana ed evito (il più possibile) gli zuccheri ed i grassi saturi.
Ti assicuro che mantenere una routine mirata al ripristino del microcircolo e alla tonificazione come questa ti darà risultati eccezionali e ad un costo veramente MINIMO!
Conclusioni
In estrema sintesi ecco i 2 segreti che hanno cambiato drasticamente i miei risultati:
- Ho studiato ed ho capito le vere cause SCIENTIFICHE della cellulite e di conseguenza quello che funzionava a livello di allenamento e prodotti
- Ho iniziato ad adottare la SEMPLICE routine settimanale che ti ho scritto... e l'ho utilizzata TUTTO L'ANNO, invece di stare mesi senza fare nulla e poi provare a recuperare con rimedi drastici!
Se anche tu vuoi ottenere i risultati che ho ottenuto io, senza spendere montagne di soldi e senza usare sostanze pericolose per la salute dai un'occhiata al mio ulitmo libro (già bestseller su Amazon) Metodo77.
Metodo 77 ti rivelerà un sistema assolutamente INNOVATIVO - basato su 7 regole scientifiche - per rimodellare le tue gambe e a dire definitivamente addio alla cellulite in 7 settimane
- SENZA interventi chirurgici
- SENZA iscriverti in palestra
- SENZA costosi trattamenti professionali
e ANCHE SE tutto quello che hai provato (fino ad oggi) non ha mai funzionato!
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Elisa
