Rimedi Cellulite: ecco le 6 scoperte che mi hanno aiutata a sconfiggerla.
Ti svelo i rimedi per la cellulite CHE FUNZIONANO veramente… e tutti gli ERRORI che devi assolutamente evitare se non vuoi buttare tempo e denaro!
Oggi ti rivelerò le 6 scoperte che mi hanno aiutato, finalmente, a sconfiggere la cellulite… ma soprattutto come evitare gli errori che (negli anni passati) mi avevano impedito di riuscirci!
Attenzione: il più grave di questi errori è proprio quello che LA MAGGIOR PARTE DELLE DONNE sta commettendo PROPRIO IN QUESTI GIORNI!
Inoltre ti svelerò anche il programma settimanale di bellezza che uso ancora oggi per prendermi cura delle mie gambe!
Ok, iniziamo!
La mia storia, in breve
Mi presento: mi chiamo Elisa e sono una ragazza di 27 anni di Rimini.
La mia “relazione complicata” con la cellulite è iniziata intorno ai 23/24 anni.
Prima ne avevo un po’, ma era, diciamo, tollerabile… poi vuoi l’anticoncezionale, vuoi una minore attività fisica ed eccola venir fuori sempre più evidente!
Sarò sincera: inizialmente l’avevo un po’ sottovalutata…
Pensavo fosse appunto colpa della pillola e che – una volta assestato il livello ormonale – se ne sarebbe andata da sola.
Purtroppo sbagliavo ed anzi… non solo non migliorava ma continuava a PEGGIORARE!
Un anno dopo (estate 2013) la situazione era diventata seria e, ti dico la verita, ci sono stata molto male. 🙁
Vivendo a Rimini, per tanti mesi all’anno si va in spiaggia e lo sai… in costume sotto al sole OGNI MINIMO DIFETTO risulta evidente…
figuriamoci delle gambe piene di cellulite!
Mi vergognavo tantissimo e allora cercavo di:
- stare il più possibile sdraiata sul lettino
- indossare un pantaloncino ogni volta che mi alzavo
- evitare shorts o pantaloni troppo aderenti
perché nella mia testa immaginavo i ragazzi che guardavano schifati il mio fondoschiena…
Dopo un’estate d’inferno ho deciso che non potevo andare avanti cosi!
Ho iniziato con:
- cicli di creme anticellulite
- trattamenti estetici (mesoterapia e pressoterapia)
- un rigido piano alimentare
- 3 allenamenti alla settimana in palestra.
Insomma, ero partita carica come una molla!
Nei primi 2 mesi ho visto dei buoni risultati… ma dopo i miglioramenti sono stati minimi e SICURAMENTE non sufficienti vista la mole di tempo (e denaro faticosamente risparmiato) che stavo investendo!
Nel frattempo era di nuovo arrivato maggio… e se è vero che ero più in forma dell’anno scorso è altrettanto vero che non mi sentivo ancora “pronta” per la temuta “prova costume”!
E a dimostrare che non ero ancora in forma come speravo c’è stato anche un episodio traumatico di cui, se ti interessa, parlo in questo articolo.
Ma la cosa è peggiorata nei mesi successivi perché:
- Col caldo allenarsi diventava sempre più difficile, i corsi di gruppo a cui partecipavo in inverno venivano sospesi e di allenarmi da sola veramente non avevo voglia.
- Uscivo più spesso, più aperitivi, più cene, più serate… ed ecco che il mio “rigido piano alimentare” era diventato via via estremamente “morbido”.
Dentro di me mi dicevo che avrei ripreso a fare le cose per bene dalla settimana dopo, poi quella dopo ancora… e invece, OVVIAMENTE, sono arrivata cosi fino a fine agosto!
Finite le ferie estive mi sono guardata allo specchio e…
UN DISASTRO!
Non solo avevo perso tutti i miglioramenti che mi ero faticosamente guadagnata, ma mi vedevo addirittura peggiorata! 🙁
2 mesi di “festa” erano stati sufficienti a vanificarne 10 di sacrifici!
Ho addirittura iniziato a pensare: “Ma ne vale la pena?”
Poi, superata la fase di sconforto, ho deciso che era arrivato il momento di fare le cose per bene!
Ho acquistato tutti i libri (perlopiù in lingua inglese) che trattavano SCIENTIFICAMENTE l’argomento cellulite ed ho iniziato a studiare come non avevo fatto nemmeno all’università…
Ero stanca di ascoltare duemila teorie e soluzioni diverse, volevo sapere come stavano le cose… VERAMENTE!
Inoltre devo ringraziare due cari amici (un medico estetico ed un personal trainer) che mi hanno aiutata spiegandomi tutti gli errori che stavo commettendo… se state leggendo GRAZIE ancora! <3
Vuoi sapere cosa ho scoperto?
1 – Ho scoperto di essere in buona compagnia
Nei periodi di crisi, quando mi vedevo veramente brutta, mi capitava di pensare che tutte le altre ragazze erano più toniche e più magre di me…
Ovviamente non era vero ma in certi momenti, quando mi prende lo sconforto, vorrei solo stare chiusa in casa, DA SOLA, a guardare le mie serie tv… anche se fuori sono 38°!
La prima cosa che ho scoperto studiando è che 9 donne su 10 IN MEDIA hanno la cellulite…
Si, hai capito bene, NOVESUDIECI!!!!!!
Ho cominciato allora ad odiare:
- gli uomini (compreso il mio ragazzo) che NONOSTANTE L’EVIDENZA DEI NUMERI si ostinano a prendere come riferimento veline e letterine
- quell’altra ragazza… quell’unica su 10 senza problemi di cellulite che non vede l’ora che arrivi l’estate per sfoggiare il suo fondoschiena perfetto…
Poi mi sono detta: se anche le modelle e le showgirls (come le riviste di gossip testimoniano) hanno la cellulite…
COSA VOLETE DA ME?
2 – Ho scoperto le REALI cause della cellulite
Prima di informarmi scientificamente le uniche conoscenze che avevo sulla cellulite erano quelle raccolte da estetiste, amiche e allenatori in palestra…
Un “mischione” di informazioni diverse che mi aveva solo generato una gran confusione mentale!
Sai qual è la più grande CONVINZIONE SBAGLIATA che la maggior parte delle persone (anche i cosiddetti esperti) hanno sulla cellulite?
Sono convinti che dipenda da un problema di “sovrappeso”!
Assolutamente FALSO… Presta molta attenzione perché questo punto è fondamentale!
Studi scientifici hanno dimostrato che la cellulite NON dipende da un problema di peso ma da un problema di MICROCIRCOLAZIONE sanguigna.
Il discorso è un po’ tecnico ma cercherò di renderlo il più semplice possibile…
In pratica nelle gambe delle donne, nel corso degli anni, la microcircolazione tende a peggiorare (per motivi ormonali, fisiologici ecc).
Il nutrimento del sangue è però fondamentale perché porta ossigeno alle cellule e le aiuta a smaltire tutte le tossine prodotte dal metabolismo… e questo vale anche per le cellule di grasso (adipociti)!
Quello che succede è che questi adipociti, se non vengono correttamente nutriti ed ossigenati, si infiammano, ingrossandosi e creando dei cumuli adiposi sempre più duri e difficili da eliminare…
Questi cumuli premono contro la pelle ed ECCO L’EFFETTO BUCCIA D’ARANCIA!
A quel punto era tutto più chiaro…
Se volevo ridurre la cellulite non dovevo dimagrire ma semplicemente aiutare la mia microcircolazione a lavorare meglio!
Tra poco ti spiegherò come fare…
3 – Ho scoperto che mi allenavo nel modo sbagliato
Ho scritto un articolo intero sull’allenamento quindi se vuoi informazioni dettagliate ti consiglio di leggere quello…
PS: ti preannuncio che troverai verità “scomode”
In estrema sintesi comunque posso dirti che
la maggior parte degli esercizi che dei “presunti esperti” allenatori propongono nelle palestre sono assolutamente INUTILI se non addirittura DANNOSI per la cellulite.
4 – Ho scoperto che la COSTANZA è il vero segreto
Ricordi il grafico del mio impegno che ti ho fatto vedere poco fa?
Ecco, è esattamente quello che NON devi fare tu!
Questo è proprio l’errore che devi assolutamente evitare se vuoi avere risultati… e che PROPRIO MENTRE TI STO SCRIVENDO (settembre 2016) tantissime donne stanno commettendo!
È sbagliatissimo fare sacrifici in inverno e poi lasciarsi andare in estate…
ed è ANCORA PEGGIO farli solo da aprile a luglio (per la prova costume) e poi smettere a settembre “che tanto in inverno non mi vede nessuno”
Come detto, la cellulite nasce da un problema al microcircolo che poi innesca un processo di infiammazione delle cellule…
Come qualsiasi infiammazione non si può guarirla un giorno e poi trascurarla il giorno successivo… occorre tenerla sotto controllo con COSTANZA.
“la cellulite è un’avversaria determinata e se vuoi avere la meglio dovrai esserlo ancora di più”
Questo cosa significa?
Significa che l’unica soluzione è tenere un regime alimentare e fisico equilibrato!
In sintesi:
- meglio 30 minuti di allenamento 4 volte a settimana che 60 minuti per 2 volte
- meglio una sana abitudine alimentare rispetto a diete disintossicanti e super aggressive di 2 settimane (che ti lasciano talmente affamata che appena finisci non vedi l’ora di divorare 6 pizze)
- ecc…
Insomma… hai capito il concetto!
5 – Ho scoperto che TUTTI vogliono guadagnare sulla tua cellulite (e a NESSUNO interessa risolverti il problema)
Devi sapere che la cellulite è un business ENORME per l’industria dell’estetica…
Prova a pensarci: se tu avessi un’azienda che vende creme anticellulite… vorresti che queste creme risolvessero il problema alle consumatrici (che cosi poi non comprerebbero più) o vorresti che dessero un beneficio temporaneo che dura solo fintanto che vengono usate (obbligando quindi un riacquisto continuo)?
Attenzione, non sto dicendo che le creme anticellulite non funzionano… FUNZIONANO e le uso anche io! (A proposito, se vuoi in questo articolo puoi trovare una ricetta per fartene una ottima a casa)
Ma sai QUAL È LO SCOPO di una crema anticellulite?
Eliminare la cellulite?
NO!
Le creme anticellulite non riescono ad agire cosi in profondità fino al microcircolo quindi non possono RISOLVERE il problema… agiscono nella parte superficiale della pelle quindi in poche parole possono rendertela meno brutta!
Immagina una crema mani: se hai le mani screpolate dal freddo te le può rendere morbide, ma appena smetti di usarla tornano screpolate… il problema è il freddo, quindi per risolverlo devi usare dei guanti, non la crema!
Ecco, allo stesso modo:
la crema può “migliorare l’aspetto” della cellulite ma se la vuoi RIDURRE devi agire sul microcircolo!
6 – Ho scoperto un’alleata geniale
Piccola premessa: io amo i centri benessere!
Durante il mio primo viaggio in Cina non ho quindi potuto resistere alla tentazione di provare un vero centro benessere orientale.
Senza scendere nel dettaglio dei tantissimi trattamenti interessanti che ho scoperto ti voglio parlare di quello che all’epoca mi aveva colpito di più: un massaggio anticellulite con delle coppette in silicone.
Ovviamente l’ho voluto provare e, appena tornata il albergo, ho iniziato ad informarmi sull’argomento…
Ho scoperto che la “coppettazione” è un’antica pratica della medicina cinese da migliaia di anni, che viene utilizzata proprio per riattivare la circolazione e “ridare energia e giovinezza” alle zone trattate…
Una volta queste coppette erano in bambù, poi in vetro e oggi sono in silicone medico anallergico… ma il principio è sempre lo stesso e, te lo assicuro, FUNZIONA BENISSIMO SULLA CELLULITE! (Se vuoi approfondire l’argomento leggi questo articolo)
Inoltre essendo un massaggio è un rimedio ASSOLUTAMENTE NATURALE AL 100%! (io ci tengo alla mia salute e, ad esempio, non userei mai creme anticellulite che contengono sostanze pericolose per la tiroide come alcune delle più famose in commercio…)
In pratica queste coppette generano un effetto “sottovuoto” e permettono di eseguire un massaggio molto profondo, in grado di stimolare il microcircolo e distruggere i cumuli di grasso che generano l’effetto buccia d’arancia.
PS: hai notato alle olimpiadi i segni rossi sul corpo di Michael Phelps (il nuotatore che ha battuto ogni record nel mondo del nuoto)?
Esatto, era proprio la coppettazione! (tranquilla… per combattere la cellulite non hai bisogno di tutta quella pressione e non lasciano segni rossi!)
Comunque, tornata a casa ho cercato su internet per acquistare queste coppette ed ho scoperto SlimCUP, un’azienda che le commercializzava proprio vicino alla mia zona!
Ne ho acquistate 2 ed ho cominciato ad usarle insieme ad un olio al sale marino per almeno 3 volte a settimana.
Dapprima il massaggio era un po’ fastidioso ma poi, col passare dei giorni è diventato sempre più piacevole… fino al punto che stavo delle mezz’ore a massaggiarmi davanti alla tv!
Tenevo una coppetta nella borsa della palestra, in modo da usarla sotto alla doccia con le gambe insaponate quando mi allenavo, e una a casa che usavo invece per più minuti gli altri giorni!
Nel giro di 3 settimane già avevo visto più risultati sulla cellulite di quanti ne avessi ottenuti in mesi di trattamenti estetici e creme l’anno prima!
Ti dico solo che mi sono talmente innamorata del prodotto che da fedele cliente… sono finita a COLLABORARE con loro!
Questo ad esempio è un video nel quale uso SlimCUP
Se vuoi saperne di più su SlimCUP puoi leggere QUESTA PAGINA… ti dico solo che l’azienda è talmente certa dei risultati del suo prodotto da offrire una garanzia soddisfatta o rimborsata di 30 giorni!
Una cosa MAI VISTA in un prodotto anticellulite…
La mia routine anticellulite settimanale
Clicca sul link in rosa per leggere l’articolo del blog relativo
- Allenamento specifico per la tonificazione: lunedì, mercoledì e venerdì (30 minuti)
- Massaggio con SlimCUP + crema anticellulite al sale marino: martedì, giovedì e sabato
- Tisana depurativa zenzero e limone: dal lunedì al venerdì
- Rituale benessere completo (scrub salino + impacco + bagno di sale): domenica
Consumo alcolici massimo una volta a settimana ed evito (il più possibile) gli zuccheri ed i grassi saturi.
Ti assicuro che mantenere una routine mirata al ripristino del microcircolo e alla tonificazione come questa ti darà risultati eccezionali e ad un costo veramente MINIMO!
Conclusioni
In estrema sintesi ecco i 2 segreti che hanno cambiato drasticamente i miei risultati:
- Ho studiato ed ho capito le vere cause SCIENTIFICHE della cellulite e di conseguenza quello che funzionava a livello di allenamento e prodotti
- Ho iniziato ad adottare la SEMPLICE routine settimanale che ti ho scritto… e l’ho utilizzata TUTTO L’ANNO, invece di stare mesi senza fare nulla e poi provare a recuperare con rimedi drastici!
Se anche tu vuoi ottenere i risultati che ho ottenuto io, senza spendere montagne di soldi e senza usare sostanze pericolose per la salute… FAI COME ME!
L’estate prossima le tue amiche non crederanno ai loro occhi quando ti vedranno in costume!
Ps: se ti è piaciuto l’articolo ti andrebbe di condividerlo cliccando il bottone di Facebook in alto vicino al titolo? Per me sarebbe molto importante…e a te non costa nulla!
Grazie! <3
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Elisa
Personal Trainer – Esperta di nutrizione
ex ragazza sedentaria
Ciao sono Elisa. Fino a qualche anno fa ero una ragazza sedentaria, sovrappeso e che viveva un bruttissimo rapporto con il proprio corpo. Oggi sono cambiata ed ho deciso di condividere TUTTI i miei segreti. Spero di poterti essere utile… <3
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